Makanan Penghilang Jerawat Paling Ampuh

Makanan Penghilang Jerawat – Setiap orang pasti sudah pernah mendengar atau mengalami satu gangguan pada kulit wajah bernama jerawat. Bagi beberapa orang munculnya jerawat memang sudah jadi hal lumrah karena pada usia dewasa sistem hormon pada tubuh tidak seimbang sehingga muncullah jerawat dalam jumlah banyak atau sedikit. Dari jenisnya sendiri, jerawat dibedakan jadi beberapa macam mulai dari jerawat pasir dan jerawat batu. Tentu saja dari jerawat tersebut tidak akan memberikan keuntungan khususnya dalam hal penampilan.
Berbicara mengenai jerawat ternyata ada beberapa jenis makanan penghilang jerawat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah dan organ tubuh lainnya. Mungkin Anda sedang mencari sebuah solusi untuk mengembalikan bentuk kulit wajah yang bersih bebas dari jerawat, dan ternyata makanan sehat seperti buah dan sayuran bisa bermanfaat untuk mengembalikannya. Lalu apa saja jenis makanan penghilang jerawat tersebut?
Makanan Penghilang Jerawat Paling Ampuh

Jenis Makanan Penghilang Jerawat 

Lemak Ikan

Mungkin Anda masih kurang memahami tentang manfaat dari minyak atau lemak ikan. Beberapa ahli gizi terkemuka memberikan pernyataan bahwa asam lemak esensial berupa omega 3 dan omega 6 dalam tubuh ikan bisa berguna untuk mengurangi peradangan dalam tubuh serta mampu merangsang pembentukan sel kulit baru. Konsumsilah makanan dari ikan salmon, sarden, dan makrel untuk menghilangkan noda jerawat.

Alpukat

Banyak orang mengetahui manfaat dari buah alpukat sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin E pada buah alpukat bisa menjaga vitalitas kulit. Bahkan buah alpukat mempunyai kandungan vitamin C yang bisa mengurangi peradangan pada kulit dan membantuk melembabkan kulit secara alami.

Kacang

Makanan penghilang jerawat lainnya adalah kacang dimana banyak jenis kacang seperti Wood, Zinc, selenium dan lain-lain bisa membebaskan kulit dari jerawat. Mitos bahwa banyak makan kacang bisa menyebabkan jerawat ternyata tidak terbukti bahkan kandungan selenium dan vitamin E serta beberapa lainnya mampu menghilangkan jerawat. Jadi jangan takut untuk konsumsi kacang berapa pun jumlahnya. 

Anggur Merah

Buah anggur memiliki kandungan bahan alami untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Mengkonsumsi buah anggur merah sangat bermanfaat untuk menghindarkan kulit wajah dari serangan radikal bebas seperti polusi udara dan lain-lain. 

Artichoke

Mungkin Anda masih asing dengan satu makanan ini dimana artichoke tersebut memiliki kandungan mint atau mentol yang sangat baik untuk mengeringkan kulit dari kandungan minyak, sehingga sangat baik untuk menghilangkan bakteri pada kulit. 

Adas

Satu makanan penghilang jerawat lainnya adalah adas dimana bentuknya sejenis sayuran yang bisa membantu dalam memberihkan kulit muka. Bahkan dari bagian akarnya memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan serta mengurangi pembengkakan dan menghilangkan toksin di dalam kulit.

Tomat 

Tomat sudah sangat terkenal menjadi buah yang sangat bermanfaat untuk kulit. Kandungan vitamin A,C, dan K banyak digunakan sebagai obat anti jerawat. Beberapa zat asam pada buah tomat juga bisa digunakan untuk mengeringkan semua jenis jerawat jadi sangat bagus jika Anda mengkonsumsi buah tomat setiap hari.

Baking Soda

Jenis makanan penghilang jerawat ini mampu menyerap kelebihan minyak pada kulit wajah serta bisa membunuh semua jenis bakteri di dalam kulit. Tidak hanya itu, baking soda bisa membuat kulit terasa halus dan bisa mengeringkat jerawat dengan cepat.

Beras Merah

Sudah banyak orang mengatakan tentang manfaat dari beras merah, beberapa kandungan nutrisi di dalamnya seperti protein, antioksidan, vitamin B, dan magnesium sangat penting untuk peremajaan kulit wajah. Bahkan beras merah bisa mengatur hormon agar tidak tejadi jerawat dalam jumlah lebih.

Bawang Putih

Satu suing bawang putih sangat bermanfaat untuk membantuk peradangan dan beberapa bahan alami di dalam bawang putih seperti allicin bisa berguna untuk mematikan bakteri berbahaya serta mampu melawan virus. 

Brokoli

Satu makanan penghilang jerawat  yang masuk dalam kategori sayuran ini memiliki banyak kandungan nutrisi penting seperti vitamin A, B, C, E dan K. Tidak hanya itu saja, beberapa sifat antioksidan dalam brokoli bisa membantu dalam melawan sel rusak karena serangan radikal bebas serta sangat membantu proses luminositas pada kulit.

Air Putih

Satu lagi minuman alami dan bermanfaat bagi kesehatan kulit adalah air putih. Sifatnya yang alami dan natural bisa memberikan manfaat terhadap radikal bebas. Minum air minimal 8 gelas sehari untuk mengurangi kadar jerawat pada wajah. 

Alfalfa Sprouts

Tanaman satu ini masih kurang terkenal di berbagai negara, tetapi khasiat dari tanaman ini sangat menarik dimana mampu membersihkan kulit dengan kandungan enzim di dalamnya. Bahkan tanaman Alfafa Sprouts ini bisa mengurangi efek peradangan.

Wortel

Kandungan nutrisi di dalam wortel seperti vitamin A sangat baik untuk kesehatan kulit terutama dalam proses regenerasi sel kulit mati. 

Yogurt

Makanan penghilang jerawat satu ini sudah banyak dikonsumsi banyak orang sebagai cara untuk menghilangkan jerawat serta menjaga elastisitas kulit. Kandungan probiotik di dalam yogurt sangat membantu sistem pencernaan dan mengendalikan perkembangan jerawat.

Mentimun

Buah mentimun bisa memberikan sejumlah keuntungan bagi kesehatan kulit. Kandungan nutrisi di dalam buah mentimun seperti vitamin C dan kadar seratnya bisa mengurangi efek radang atau bengkak di kulit.

Biji-Bijian

Makanan seperti biji-bijian bisa menjaga kondisi kulit wajah tetap cantik. Kandungan selenium merupakan satu obat alami yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan jerawat. 

Buah Delima

Sumber makanan penghilang jerawat berupa buah delima memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bisa membantu dalam meremajakan kulit dan mengurangi frekuensi jerawat.

Olive Oil

Minyak wijen dan zaitun sangat penting sebagai sumber lemak tak jenuh yang mana berguna bagi kesehatan kulit wajah. Di dalam minyak zaitun tersebut terdapat kandungan asam lemak yang sangat diperlukan bagi kesehatan kulit. 

Lemon

Jenis buah lemon sangat berguna untuk merawat kesehatan kulit wajah. Air perasan lemon bisa sangat berguna untuk menangkal radikal bebas sehingga mencegah munculnya jerawat serta mampu menghilangkan noda hitam bekas jerawat. 

Oatmeal

Satu jenis makanan yang bisa menghilangkan jerawat adalah oatmeal. Berbagai nutrisi di dalam oatmeal sangat berguna untuk membantu mengobati jerawat dengan cara mengurangi minyak di dalam tubuh. 

Semangka

Kandungan vitamin beserta air di dalam semangka bisa membantuk dalam proses penyembuhan ataupun radang di kulit akibat dari jerawat. 

Aprikot

Satu makanan yang paling populer di masyarakat adalah apricot dimana bisa digunakan sebagai pengobatan kulit dalam beberapa dekade. Tidak hanya itu saja, apricot juga bisa digunakan sebagai scrub alami untuk menjaga kesehatan kulit agar terhindar dari gangguan seperti jerawat dan lain-lain.
Berbagai macam makanan penghilang jerawat memang dikenal mampu memberikan efek baik pada kulit berjerawat. Tidak hanya itu saja, terkadang berbagai bahan tradisional bisa menghilangkan jerawat secara alami meskipun tidak secepat scrub. Selain itu, upaya untuk menjaga kebersihan kulit wajah juga dibutuhkan untuk terhindar dari berbagai permasalahan kulit sepert jerawat atau lainnya. 

Leave a Comment